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久对电脑的白领上班族、应付考试的学生；是老年人，他们随着年纪的增大，要格外爱护自己的眼睛啦！眼部结构变的萎缩干涸，因此容易患上白内障、青光眼一类眼部疾病。

饮食习惯的好坏，直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收，对我们的身心健康有重要影响。那么，怎样养成健康的饮食习惯呢？徐州味而美餐饮向您介绍几种利于健康的饮食习惯。

如今人的生活水平一直在提高，从过去的“粗茶淡饭”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，高血脂成为威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。

一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。